Som du ser nedan så finns det massor av vetenskapligt belagda effekter av massage. Men det jag tror du kommer att uppleva direkt, är att du slipper ha ont. Ont i huvudet, ont i nacken, ont i ryggen osv. Och så kommer du sova bättre. Nästan direkt.
- gör spända muskler mjuka och elastiska
- löser kramper och låsningar
- ökar blodflödet och ger en bättre syre- och näringshalt i musklerna
- ökar lymfcirkulationen
- stärker immunförsvaret
- har en avslappnande effekt på kroppen
- ger en djupare och lugnare andning
- ökar utsöndringen av vätska och restprodukter
- ger en ökad kroppskännedom
- motverkar ärrbildningar efter skador i muskelvävnad
- har god effekt på tränings-värk
- motverkar spänningar vid smärttillstånd
- motverkar stress
- har en lugnande effekt på nervsystemet
- ökar vår koncentrationsförmåga
- ökar kroppens allmänna välbefinnande
Boka tid
